晚上睡觉时，你是不是经常被突如其来的皮肤瘙痒搅得睡意全无？明明白天还好好的，怎么一到夜晚就“痒”不欲生？其实，这背后可能隐藏着不少秘密🧐。

首先，干燥是罪魁祸首之一。秋冬季节空气湿度低，加上室内暖气或空调的使用，会让皮肤变得干燥紧绷，从而引发瘙痒。建议睡前涂抹保湿乳液，并使用加湿器保持室内湿润💧。

其次，过敏也可能导致夜间瘙痒。尘螨、宠物毛发等常见过敏原会在夜间活跃，刺激皮肤引发不适。定期清洗床上用品、使用防螨枕套可以有效减少过敏源mite。

最后，心理压力和不良作息也会加剧瘙痒感。尝试放松心情，保持规律作息，让身体状态更健康🌙。

如果症状持续严重，请及时就医哦！💪