肚子疼按哪个穴位 | 快速缓解腹部不适的小妙招💕
发布时间：2025-07-07 02:24:51来源：
当肚子疼的时候，按压某些特定的穴位可以起到缓解疼痛的作用。以下是一些常用且有效的穴位按摩方法：
🌟 首先介绍的是“足三里”穴，位于膝盖下方约四指宽处。用拇指轻轻按压这个位置，每次持续3-5分钟，可以帮助改善肠胃功能，缓解腹痛。
🌟 其次是“中脘”穴，正好在胸骨下端和肚脐连线的中点上。以适度的力量进行揉按，能有效减轻胃部不适引起的疼痛。
🌟 还有“天枢”穴，它处于肚脐两侧大约两寸的位置。通过轻柔地按揉此部位，有助于促进肠道蠕动，解决因便秘或腹泻导致的腹痛问题。
注意啦！如果疼痛持续时间较长或者症状严重，请及时就医哦！适当休息加上科学的自我护理，才能更好地保护我们的健康💪。
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