近年来，随着VR和3D技术的普及，越来越多的人开始体验到3D眩晕症带来的不适。这种症状通常表现为头晕、恶心甚至呕吐，让人难以享受沉浸式体验。那么，该如何有效应对呢？

首先，调整观看距离是关键。保持屏幕与眼睛之间的适当距离（一般建议60-90厘米），可以减轻眼部疲劳。其次，适当休息非常重要。每使用3D设备20-30分钟后，建议闭眼休息5分钟，让眼睛得到放松。此外，选择分辨率高、刷新率快的设备也能减少视觉负担。

如果症状持续严重，建议咨询医生或眼科专家，可能需要通过药物或其他专业手段进行干预。记住，健康永远是第一位的！🎮👀