最近天气忽冷忽热，感冒发烧的人也多了起来。如果你或者家人突然发烧了，别慌！这里有几个快速退烧的小妙招，希望能帮到你！💪

首先，多喝水是关键！发烧会让身体流失大量水分，所以一定要补充足够的液体，比如温开水、淡盐水或电解质饮料。💧记得小口慢喝，避免一次性喝太多。

其次，物理降温也很重要！可以用温毛巾敷额头，或者用酒精擦拭腋下和脚踝（注意不要直接用酒精擦皮肤）。如果家里有退热贴，也可以贴在额头上帮助降温。❄️

最后，适当休息是恢复的关键。发烧时尽量卧床休息，减少活动量，让身体集中精力对抗病毒。如果体温超过38.5℃，可以考虑服用退烧药，但记得遵医嘱使用哦！💊

希望这些方法能帮你快速退烧，早日恢复健康！🌈