人体需要盐来维持正常的生理功能，但如果不吃盐，我们的身体又能坚持多久呢？盐中的钠离子对调节体液平衡、神经传导和肌肉收缩至关重要。一般来说，如果完全不吃盐，人体可能在几周到几个月内出现问题，具体时间因个体差异而异。

盐是日常饮食中不可或缺的一部分，但过量摄入也会增加高血压等健康风险。因此，适量才是关键！🌟适量的盐不仅能保持身体健康，还能让食物更加美味。如果你正在尝试低盐饮食，记得通过其他方式补充必要的矿物质哦。

总之，盐虽好，可不要贪多呀！💪养成健康的饮食习惯，才能让我们更长寿、更快乐！✨