⚡️ 体温轻微升高，别慌！

最近天气变化大，不少朋友都出现了低烧的情况。如果您的体温达到了37.8°C，虽然不算高烧，但也需要引起重视。首先不要紧张，保持冷静是关键。可以先尝试用温水擦拭身体帮助降温，比如额头、腋下和手脚心，但避免使用冷水或酒精，以免刺激皮肤。

❄️ 多喝水很重要！

发烧时身体会失去更多水分，因此一定要多喝温开水或者淡盐水，补充流失的体液。同时注意休息，尽量减少活动量，给身体足够的时间恢复。

🌿 饮食清淡为主

可以选择一些易消化的食物，比如粥、面条等，避免油腻辛辣的食物加重肠胃负担。如果感到喉咙不适，也可以适量饮用蜂蜜水或者梨汁来缓解。

🏥 及时就医不可少

如果持续发热超过两天，或者伴随咳嗽、头痛等症状，请尽快前往医院就诊，听从医生建议进行治疗。

记住，健康才是最重要的！💪 请务必关注自身状况，合理安排生活作息，祝早日康复！🌈