猕猴桃作为一种富含维生素C和膳食纤维的水果，深受大家的喜爱。不过，关于猕猴桃的皮能不能吃，很多人还是心存疑虑。其实，猕猴桃的皮是可以吃的！只是需要根据个人口感和习惯来决定。

猕猴桃的皮含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，有助于促进肠道健康，但它的质地可能对部分人来说稍显粗糙。如果你喜欢挑战新口味，不妨尝试连皮一起吃；如果觉得不太适应，也可以选择削皮后享用。无论哪种方式，猕猴桃本身的营养价值都不会受到影响。

此外，挑选猕猴桃时要注意果子是否成熟。成熟的猕猴桃手感稍软，表皮带有淡淡的毛茸感，这样的果子不仅味道更好，也更适合直接食用。剥皮后切成小块，搭配酸奶或沙拉，既美观又美味！

🌟小贴士：猕猴桃皮虽然营养丰富，但肠胃敏感的朋友还是要适量哦！