👀 什么是低渗性脱水？

低渗性脱水是指体内的钠离子浓度低于正常水平的一种脱水状态，通常伴随着细胞外液量的减少。这种情况多发生在身体长期丢失水分和电解质（尤其是钠）时，比如频繁呕吐、腹泻或过度出汗后未能及时补充盐分。

💧 症状有哪些？

患者可能会感到极度口渴、头晕、乏力、肌肉痉挛，严重时甚至可能出现意识模糊或昏迷。这是因为体内钠含量过低导致细胞内外液体分布异常，水分进入细胞内造成细胞肿胀。

💡 如何应对？

及时就医是关键！医生会根据病情调整补液方案，通常通过静脉注射生理盐水来恢复血钠平衡。日常生活中，要注意均衡饮食，适量摄入含钠食物，避免长时间暴露于高温环境，同时注意补水。

💪 预防更重要！

保持良好的生活习惯，合理饮水，运动后适当补充运动饮料，可以有效降低低渗性脱水的风险。健康生活，从细节做起！💪✨

健康知识 低渗性脱水 科学补水