夏天到了，西瓜成了许多人解暑的首选。但你知道吗？西瓜的热量其实并不高！每100克西瓜的热量大约是30大卡左右，相比其他水果如香蕉（约96大卡/100g）和葡萄（约64大卡/100g），西瓜可以说是低热量的代表了。不过，虽然热量不高，吃多了也可能会摄入过多糖分哦！所以，大家在享受美味的同时也要适量食用。

西瓜不仅热量低，还富含水分和维生素C，非常适合用来补充身体流失的水分。炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，一口下去清甜多汁，瞬间就能感受到清凉舒爽。而且西瓜皮还能用来炒菜或煮汤，既环保又健康，简直是夏日里的完美水果！

所以，小伙伴们可以放心大胆地享用西瓜啦！只要控制好量，既能满足味蕾，又能保持身材，何乐而不为呢？🍉✨