第一部分：了解问题原因

怀孕期间，身体免疫力会有所下降，加上季节变化或环境因素，孕妇更容易感冒。鼻塞是感冒常见的症状之一，它可能由鼻腔黏膜充血、分泌物增多引起，但孕妇用药需格外谨慎。如果症状较轻，可以尝试一些安全的家庭护理方法。

第二部分：实用缓解方法

1️⃣ 多喝水：保持身体水分充足有助于稀释鼻涕，缓解鼻塞。温水或蜂蜜水是不错的选择。

2️⃣ 热敷鼻子：用温热的毛巾敷在鼻子上，可促进血液循环，减轻鼻腔充血。

3️⃣ 盐水冲洗鼻腔：使用生理盐水喷雾清洁鼻腔，能有效清除分泌物，改善呼吸。

4️⃣ 保持空气湿润：使用加湿器增加室内湿度，避免干燥加重鼻塞不适。

第三部分：何时就医？

如果鼻塞伴随高烧（超过38℃）、持续时间较长或出现其他异常症状，请及时咨询医生。切勿自行服用药物，以免影响胎儿健康。

总之，孕妇感冒虽常见，但通过科学护理和适当调整，完全可以平安度过！💪🌈