最近天气忽冷忽热，不少人因为饮食不当或受凉患上了急性肠胃炎，腹痛腹泻、恶心呕吐等症状让人苦不堪言😩。那么，得了急性肠胃炎该怎么办呢？

首先，最重要的是多喝水补水💧。腹泻和呕吐会导致身体脱水，补充液体很重要，可以选择温开水、淡盐水或是电解质饮料，避免饮用含糖量高的饮料。其次，饮食上要以清淡为主，可以吃一些易消化的食物，比如白粥、面条或者蒸蛋🍳，切记不要吃油腻、辛辣和生冷食物。

如果症状较轻，可以通过休息和调整饮食逐渐恢复💪。但如果症状严重，比如持续高烧、剧烈腹痛或脱水明显，一定要及时就医，请医生进行专业诊断和治疗。此外，注意个人卫生，饭前便后洗手，防止交叉感染sanitize卫生清洁非常重要！

希望大家都健健康康，远离急性肠胃炎困扰😄！