感冒和拉肚子是我们生活中常见的两种症状，很多人认为这是身体在排毒的表现，但事实果真如此吗？其实，感冒和拉肚子更多是身体对病毒或细菌的一种防御反应，而不是单纯的“排毒”。感冒时，流鼻涕、咳嗽是为了帮助身体清除病毒；而拉肚子则是肠道试图快速排出有害物质的一种方式。

虽然这种反应有助于恢复健康，但如果频繁发生，可能会影响身体的营养吸收，甚至导致脱水。因此，当出现这些症状时，最重要的是及时补充水分和电解质，避免过度劳累，并根据需要咨询医生。记住，健康的身体才是最好的排毒方式！💦💨

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