🔥 持续高烧可能是身体发出的警报信号，但别慌！以下几点建议可以帮助你科学应对：

首先，确认体温是否真的超过正常范围（37.3°C以上）。如果体温较高，建议使用体温计定时监测，并记录下来。这有助于医生了解你的病情发展。

其次，保持充足的水分摄入非常重要。喝水、喝温热的汤或电解质饮料都能帮助缓解不适。💦 如果感到恶心，可以尝试少量多次地饮水。

同时，注意休息和保暖。避免过度劳累，确保室内空气流通但不要直接吹风。如果感觉寒冷，可以用薄毯子轻轻覆盖身体，促进出汗散热。

最后，若高烧超过48小时未见好转，或者伴随其他严重症状（如剧烈头痛、皮疹、呼吸困难等），务必尽快就医，寻求专业医疗帮助。🏥

记住，健康第一，切勿拖延治疗时间！💪