引言🧐

婴儿的睡眠是每位家长关注的重点，因为充足的睡眠对宝宝的成长发育至关重要。不同月龄的宝宝需要的睡眠时间和作息规律各有差异，了解这些信息可以帮助父母更好地安排宝宝的生活。

新生儿（0-1个月）🌙

新生儿每天大约睡14-17小时，但他们的睡眠周期较短，通常一次只睡2-4小时。由于刚出生的小宝宝还没有形成固定的作息，父母需要根据宝宝的需求灵活调整。

1-3个月的宝宝💤

这个阶段的宝宝开始逐渐建立昼夜节律，白天睡得少一些，晚上能睡更长时间，约14-15小时。家长可以尝试让宝宝白天保持适度清醒，帮助他们适应日夜交替。

4-6个月的宝宝😴

4-6个月大的宝宝每晚可连续睡8-10小时，白天则需要2-3次小睡，每次1-2小时。此时，宝宝的睡眠质量会有所提高，但可能会出现夜醒的情况。

7-12个月的宝宝😴✨

到了7-12个月，宝宝的夜间睡眠时间可达10-12小时，白天只需1-2次小睡即可。这个阶段的宝宝可能开始学习自己入睡，家长可以逐步培养独立睡眠的习惯。

结语💡

每个宝宝都是独特的个体，睡眠需求也会有所不同。了解宝宝的睡眠规律并给予适当的引导，不仅能让宝宝健康成长，也能让家庭生活更加和谐。育儿路上，让我们一起努力吧！💪💖