最近天气忽冷忽热，很多人都中招感冒了🤧。有些人觉得感冒时捂出汗能好得快，但其实这种方法并不科学哦！如果你已经通过捂汗出了汗，接下来该怎么护理呢？

首先，要及时擦干汗水，避免着凉。用柔软的毛巾轻轻擦去汗水，并换上干净、宽松的衣服，保持身体干爽。其次，多喝温水💦，帮助身体排毒，同时防止脱水。如果感觉喉咙不适，可以试试淡盐水漱口，缓解喉咙疼痛。

此外，别忘了好好休息💤，给身体足够的时间恢复。如果症状持续加重，比如高烧不退或咳嗽严重，请及时就医，遵医嘱服药。最后提醒大家，感冒期间尽量避免剧烈运动和吹风受凉，让身体自然痊愈才是关键🌱。

健康最重要，照顾好自己和家人吧❤️！