最近，不少朋友发现自己打哈欠时，腮帮子会发出“咯噔”一声，这其实是颞下颌关节在作怪！当嘴巴张大时，颞下颌关节可能会轻微错位或摩擦，从而产生声音。虽然听起来有点吓人，但大多数情况下并不需要担心。

如果你经常出现这种情况，不妨注意以下几点：

1️⃣ 避免长时间大口咬硬物（如坚果壳），以免加重关节负担。

2️⃣ 放松面部肌肉，避免紧咬牙关或过度用力咀嚼。

3️⃣ 如果伴随疼痛或不适，建议及时就医检查，确保没有关节损伤或其他问题。

其实，偶尔的“咯噔”声属于正常现象，不用太紧张。只要平时多加注意，就能让嘴巴保持健康状态哦！🌟