近年来，“心身疾病”这个词逐渐被大众熟知，但它究竟是什么？简单来说，心身疾病是指由心理因素引发或加重的身体疾病。这类疾病并非单纯的生理问题，而是心理与身体相互作用的结果。例如，长期的压力可能导致高血压、胃溃疡等病症；而情绪波动可能加剧心脏病的症状。换句话说，当我们感到焦虑、抑郁时，身体也会“生病”。

因此，关注心理健康至关重要！如果发现自己有持续的情绪低落、睡眠障碍等问题，请及时寻求心理咨询的帮助。同时，日常生活中保持规律作息、适当运动和健康饮食，也能有效预防心身疾病的产生。记住，身心健康是一体两面，缺一不可哦！💪🌈

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