心理咨询名词解释 🧠💬
发布时间：2025-07-04 11:20:48来源：
心理学是一门研究人类心理活动及其行为表现的科学，而心理咨询则是其中一个重要分支。它通过专业的方法和技术，帮助人们解决心理困扰、改善心理健康状态。今天，我们就来聊聊几个常见的心理咨询名词。
首先，“共情”是指咨询师设身处地理解来访者的情绪和感受的能力。用一颗温暖的心去倾听，让来访者感受到被理解和接纳，这是建立信任关系的关键。其次是“防御机制”，这是指个体在面对压力或冲突时，无意识中采取的一些自我保护策略，比如压抑、投射等。了解这些机制有助于我们更好地认识自己。最后是“认知重构”，即通过调整思维方式来改变不良情绪反应的过程。例如，将消极想法转化为积极视角，从而提升心理韧性。
如果你正面临困惑或挑战，不妨尝试寻求专业的心理咨询支持。记住，每个人都有权利拥有健康快乐的生活！✨🌈
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