白及 | 暖心养生小知识
发布时间：2025-06-22 11:03:30来源：
🌿白及是一种传统中药材，不仅历史悠久，还蕴含着丰富的营养价值。它具有止血生肌、润肺止咳的功效，特别适合秋冬季节使用。无论是泡水饮用还是加入汤品中，都能帮助身体抵御寒冷，增强免疫力！✨
🍂秋天干燥易引发呼吸道问题，而白及能有效缓解咳嗽症状。将白及切片后与其他药材搭配煮水，比如搭配枸杞、红枣，既简单又健康。此外，白及还能促进皮肤修复，对于轻微擦伤或晒伤都有一定的辅助作用。如果家里有爱美的朋友，不妨试试用白及粉敷脸，温和滋养肌肤哦～🌸
💡小贴士：虽然白及好处多多，但体质偏寒者需适量食用，避免引起不适。养生讲究平衡，找到适合自己的才是最好的方式！💪
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