养胃小米粥的做法大全 🍲🍛
发布时间：2025-04-15 23:52:52来源：
小米粥不仅味道清淡香甜，而且易于消化，非常适合肠胃不适的人群食用。今天就来分享几款简单易做的小米粥做法，让你轻松养出好胃！🌟
基础版：经典小米粥
将小米淘洗干净后，加入适量清水煮沸，转小火慢熬约30分钟即可。这款粥口感软糯，是养胃的基础选择。
升级版：红枣桂圆小米粥
在经典小米粥的基础上加入几颗红枣和桂圆干，不仅增加营养，还能提升口感。红枣的甜味与桂圆的香气让这碗粥更加诱人。
养生版：南瓜小米粥
南瓜富含膳食纤维，与小米搭配既美味又健康。将南瓜切块蒸熟后捣成泥，加入小米粥中一起煮至浓稠即可。这款粥色彩金黄，特别适合秋冬季节食用。
创意版：山药百合小米粥
山药和百合都有滋阴润燥的作用，加入小米粥中，不仅味道清甜，还对胃部有很好的呵护效果。记得先将山药和百合煮熟再倒入粥中哦！
无论哪一款，都建议趁热享用，这样才能更好地吸收其中的营养成分。快试试吧！💪
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