脾虚又便秘吃什么好
发布时间：2025-04-16 00:31:02来源：
【脾虚又便秘吃什么好】脾虚与便秘常同时出现，主要表现为食欲不振、腹胀、大便干结等。调理应以健脾润肠为主，饮食需清淡易消化。以下为推荐食物及作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，健脾和胃 |
| 山药 | 健脾益肺，助消化 |
| 芝麻 | 润肠通便，补肝肾 |
| 银耳 | 滋阴润燥，缓解便秘 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 苹果 | 含果胶，调节肠胃功能 |
建议每日保持充足饮水，避免生冷油腻食物。适当运动有助于改善脾虚和便秘问题。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
