dha早上吃还是晚上吃好 | DHA的正确服用时间揭秘🧐

导读对于DHA的服用时间，很多人感到困惑。其实，DHA什么时候吃都可以，关键在于坚持每天补充。早晨服用时，人体经过一夜休息后代谢较慢，吸收效

对于DHA的服用时间，很多人感到困惑。其实，DHA什么时候吃都可以，关键在于坚持每天补充。早晨服用时，人体经过一夜休息后代谢较慢，吸收效果可能更好；而晚上服用则有助于大脑在睡眠中得到充分修复💡。

无论选择哪个时间段，记得随餐服用哦！这样可以提高吸收率，避免空腹引起不适。此外，DHA容易氧化，建议密封冷藏保存，并尽快吃完一整瓶，以保证营养成分不流失。