dha早上吃还是晚上吃好 | DHA的正确服用时间揭秘🧐
发布时间：2025-04-16 02:22:46来源：
对于DHA的服用时间，很多人感到困惑。其实，DHA什么时候吃都可以，关键在于坚持每天补充。早晨服用时，人体经过一夜休息后代谢较慢，吸收效果可能更好；而晚上服用则有助于大脑在睡眠中得到充分修复💡。
无论选择哪个时间段，记得随餐服用哦！这样可以提高吸收率，避免空腹引起不适。此外，DHA容易氧化，建议密封冷藏保存，并尽快吃完一整瓶，以保证营养成分不流失。
最后提醒大家，DHA虽好但不能过量，根据自身需求适量补充才是王道💪。如果不确定具体用量，最好咨询医生或营养师，让健康更有保障！🌟
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