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想要通过按摩太白穴来调理脾胃？首先得知道最佳的时间哦！中医认为，太白穴是足太阴脾经上的重要穴位，经常按摩它能帮助健脾和胃、改善消化功能。而按摩的最佳时间通常是在上午7点到9点之间，这段时间是脾经气血最旺盛的时候，效果会更好呢！⏰💛

具体操作方法也很简单：用拇指指腹轻轻按压太白穴（位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方），力度适中，每次按压约5-10分钟即可。坚持一段时间，你会发现食欲变好了，身体也更轻松了呢！🌟

此外，平时也可以多注意饮食规律，避免暴饮暴食，多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。结合按摩和健康的生活习惯，你的脾胃会越来越强壮！💪🌿

别忘了，养生贵在坚持，从今天开始行动吧！💪💖

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