👀眼睛上火不仅让人感觉不适，还可能影响日常生活。当出现眼睛干涩、红肿或异物感时，可以先尝试一些非药物方法来缓解症状。例如，多喝水保持身体水分充足，使用人工泪液滋润眼睛，或者用冷敷帮助减轻眼部炎症。如果情况没有改善，建议尽快就医，遵医嘱服用清热解毒类中成药如明目地黄丸、黄连羊肝丸等，切勿自行乱用抗生素眼药水哦！

💡小贴士：平时也要注意饮食清淡，多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜），避免辛辣刺激性食物。适当休息，减少长时间盯着电子屏幕的时间，给眼睛足够的放松空间。健康的生活习惯才是最好的“护眼良方”！👀✨

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