最近有朋友提到，自己乳房一按就疼，但不按的时候却没有感觉。这种现象可能与多种因素有关，需要引起重视。首先，月经周期的变化可能会导致乳房敏感或胀痛，这是正常的生理反应。但如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状（如肿块、乳头分泌物等），就需要及时就医检查了。

乳房健康非常重要，定期自检是早期发现异常的关键步骤。建议大家每月进行一次乳房自查，最好选择在月经结束后7-10天进行，这样可以更准确地判断是否有异常。如果发现任何异常情况，比如局部压痛、硬块、皮肤凹陷等，应尽快去医院做进一步检查，例如乳腺超声或钼靶摄影。

同时，保持良好的生活习惯也对乳房健康至关重要。避免高脂肪饮食，多吃富含维生素的食物；坚持适度运动，维持健康体重；减少压力，保证充足睡眠。这些都有助于维护整体健康，包括乳房的健康状态。

记住，关爱乳房就是关爱自己！有任何疑问，尽早咨询专业医生是最好的选择。💪👩‍⚕️