适合孕妇喝的鸡汤炖法✨｜营养又滋补的家常做法
发布时间：2025-04-16 16:04:11来源：
怀孕期间，准妈妈们需要更多的营养来支持自己和宝宝的健康。一碗温暖的鸡汤不仅味道鲜美，还能提供丰富的蛋白质和微量元素，是孕期的理想选择。以下是一份简单易学的鸡汤炖法，让美味与健康兼得！
首先准备好食材：新鲜鸡肉500克、红枣6颗、枸杞一小把、姜片几片以及适量清水。将鸡肉洗净后切块，用开水焯一下去除血水；红枣去核备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后根据个人口味加盐调味即可。
这道鸡汤不仅色香味俱佳，还富含胶原蛋白和铁元素，有助于增强免疫力和预防贫血。记得每周饮用2-3次，为孕期生活注入满满能量哦！❤️
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