牙齿周围的肉肿痛可能是由于牙龈炎、智齿发炎或口腔溃疡等问题引起的。这种情况不仅影响咀嚼，还可能带来剧烈的疼痛感。以下是一些简单有效的缓解方法：

首先，保持口腔清洁至关重要。用温盐水漱口可以有效减轻炎症和杀菌。每天早晚刷牙时使用软毛牙刷，避免用力过猛损伤牙龈。如果症状较严重，建议使用含氟牙膏或者专门针对敏感牙齿的产品。

其次，饮食上要多加注意。避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，有助于促进牙龈修复。同时，减少糖分摄入，因为糖会加速细菌滋生。

最后，若症状持续不见好转，务必尽快就医。牙医可以通过专业检查确定病因，并给出针对性治疗方案，比如洁牙、消炎药或其他医疗手段。及时处理才能防止病情恶化。记住，健康从“齿”开始！💪🦷