空气质量不佳时，雾霾成为我们生活中不得不面对的问题。它不仅影响了城市的能见度，更严重威胁着我们的身体健康⚠️。雾霾中的细颗粒物（PM2.5）能够深入人体肺部，甚至进入血液循环，引发呼吸系统疾病、心血管问题以及过敏反应。长期暴露在高浓度的雾霾环境中，还可能增加患肺癌的风险。

那么，如何有效防护呢？首先，尽量减少户外活动，特别是在雾霾严重的时段。如果必须外出，请佩戴专业的防霾口罩，确保过滤效果良好。其次，保持室内空气清新，使用空气净化器可以显著降低室内的污染物浓度。同时，多喝水有助于排毒，饮食上可多吃富含维生素C的食物，增强免疫力💪。

雾霾虽然令人烦恼，但只要采取科学合理的防护措施，就能将危害降到最低。让我们共同期待蓝天白云的日子早日回归🌈！