孕妇鲫鱼汤的做法✨
发布时间：2025-04-17 14:21:22来源：
怀孕期间，营养补充尤为重要，鲫鱼汤是一道非常适合孕妈的滋补佳品！不仅味道鲜美，还能帮助改善贫血和增强免疫力。以下是一份简单易学的鲫鱼汤做法，快来试试吧~
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条（约500克）、姜片几片、红枣4-5颗、枸杞一小把、黄酒适量、盐少许。接着将鲫鱼清洗干净，去除内脏后用厨房纸吸干水分备用。热锅凉油，放入鲫鱼小火慢煎至两面金黄，这样可以锁住鱼肉的鲜味哦！随后加入足量热水，放入姜片和黄酒，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。最后加入红枣和枸杞，再炖煮10分钟，根据个人口味加盐调味即可。
一碗热腾腾的鲫鱼汤端上桌啦！鱼肉细腻滑嫩，汤汁浓郁鲜香，非常适合孕期食用。💡 温馨提示：孕妈们喝汤时记得去掉鱼刺，避免卡喉哦！
快动手试试这道美味又健康的鲫鱼汤吧，为宝宝的成长助力，为自己补充能量💪！
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