怀孕期间，许多准妈妈会听说“胎毒”这一概念，认为它会影响宝宝的健康。其实，“胎毒”并不是医学上的专业术语，但为了帮助身体排毒和保持健康，合理的饮食确实很重要。以下是一些科学推荐的去胎毒食物，希望能帮到你！ 🥗

首先，多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果和橙子。这些食物不仅能促进肠道蠕动，还能帮助排除体内毒素。其次，多喝水也很关键，每天至少8杯水，可以帮助身体代谢废物。此外，绿豆汤是传统祛胎毒的好选择，具有清热解毒的作用，但要注意适量饮用哦！ 🍃

最后，避免高糖、高脂肪的食物，减少油炸食品的摄入。均衡饮食不仅对准妈妈有益，也能为宝宝提供更好的营养支持。希望每位孕妈都能健康顺利地度过孕期，迎接健康的宝宝诞生！ 🌟