清晨醒来，发现嘴里竟然有一股苦涩的味道，是不是让你瞬间清醒？早晨口苦可能与多种因素有关，比如熬夜、饮食不当或是身体内部湿热过重。如果只是偶尔出现这种情况，不用太担心，但如果是长期现象，就需要引起重视啦！💡

原因分析：

1️⃣ 作息不规律：熬夜会导致肝胆功能失调，从而引发口苦。

2️⃣ 饮食习惯：过多油腻或辛辣食物会加重体内湿热，导致口苦。

3️⃣ 压力过大：精神紧张会影响脾胃功能，间接造成口苦。

改善方法：

- 多喝水：早晨空腹喝一杯温水，帮助清理肠道毒素。

- 清淡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物摄入。

- 适当运动：如散步或瑜伽，促进新陈代谢，缓解压力。

坚持调整生活习惯和饮食结构，相信不久后你的早晨会变得清新又美好！🌸