怀孕是一个充满期待的过程，而顺产则是迎接新生命的重要时刻。当宫缩开始时，意味着宝宝即将来到这个世界。起初，宫缩可能像月经痛一样轻微，但随着时间推移会逐渐增强。这时，准妈妈需要调整呼吸，保持冷静，配合医生的指导。

进入活跃期后，宫颈会进一步扩张到10厘米，这是最耗体力的阶段。每阵宫缩持续几十秒，间隔几分钟，伴随着强烈的疼痛感。此时可以尝试不同的姿势缓解不适，比如侧卧或跪趴式。家人和医护人员的支持尤为重要，他们的鼓励能帮助准妈妈坚持下去。

当宝宝完全娩出时，那一声嘹亮的啼哭是所有努力的意义所在。初为人母的感觉既疲惫又幸福，看着小宝贝的第一眼，所有的辛苦都化为甜蜜。👶❤️

记得产后要好好休息，恢复身体，同时享受与宝宝相处的美好时光哦！