为什么会磨牙🧐
发布时间:2025-04-19 08:31:17来源:
睡觉时牙齿发出咯吱声,是不是很让人困扰?磨牙(医学上称为“夜间磨牙”或“咬合紊乱”)是一种常见的现象,可能由多种原因引起。压力和焦虑是主要诱因之一,白天积累的情绪会在睡梦中通过磨牙表现出来。此外,不良的睡眠习惯、不正确的咬合关系以及某些药物的副作用也可能导致磨牙。如果长期忽视,磨牙不仅会磨损牙齿,还可能导致头痛、下巴疼痛甚至听力问题。为了避免这些问题,可以尝试放松身心,比如睡前冥想或听轻音乐。如果情况严重,建议咨询牙医,他们可能会推荐牙套来保护你的牙齿。夜间磨牙虽然烦人,但只要找到原因并采取措施,就能轻松应对啦!😴🦷✨
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