睡觉时牙齿发出咯吱声，是不是很让人困扰？磨牙（医学上称为“夜间磨牙”或“咬合紊乱”）是一种常见的现象，可能由多种原因引起。压力和焦虑是主要诱因之一，白天积累的情绪会在睡梦中通过磨牙表现出来。此外，不良的睡眠习惯、不正确的咬合关系以及某些药物的副作用也可能导致磨牙。如果长期忽视，磨牙不仅会磨损牙齿，还可能导致头痛、下巴疼痛甚至听力问题。为了避免这些问题，可以尝试放松身心，比如睡前冥想或听轻音乐。如果情况严重，建议咨询牙医，他们可能会推荐牙套来保护你的牙齿。夜间磨牙虽然烦人，但只要找到原因并采取措施，就能轻松应对啦！😴🦷✨