最近天气炎热，很多人都容易长热痱子，尤其是成年人。热痱子不仅影响美观，还让人感到瘙痒难耐。那么，当大人起热痱子时，应该如何处理呢？以下是一些实用的小建议：

首先，保持皮肤清洁干燥是关键。每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗完后一定要彻底擦干皮肤，可以用柔软的毛巾轻轻按压吸干水分，不要用力擦拭，以免加重皮肤损伤。如果出汗较多，记得及时更换衣物，选择透气性好的棉质衣服，减少汗液对皮肤的刺激。

其次，可以尝试一些舒缓措施。比如涂抹炉甘石洗剂或者含有氧化锌成分的药膏，这些都能有效缓解瘙痒和红肿。此外，冷敷也是一个不错的选择，可以用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在患处几分钟，帮助降温止痒。

最后，注意饮食调节也很重要。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果和坚果，有助于促进皮肤修复。同时，避免辛辣、油腻食物，以免加重身体湿热状况。

希望这些建议能帮到大家！💪 如果情况严重，还是建议尽快就医哦。