随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经不能完全满足他们对营养的需求。适时添加辅食不仅能补充营养，还能帮助宝宝学习吞咽和咀嚼。以下是一份科学的婴儿辅食添加时间表：

👶 4-6个月

这个阶段的宝宝开始对食物表现出兴趣，比如盯着大人吃饭或伸手抓取食物。可以从单一的谷物米粉开始，用温水调成糊状，慢慢喂给宝宝尝试。注意观察是否有过敏反应。

👶 6-8个月

此时可以逐渐引入蔬菜泥、水果泥和肉泥。建议从根茎类蔬菜（如胡萝卜、土豆）开始，再逐步尝试叶菜类。水果可以选择苹果、香蕉等软糯易消化的种类。

👶 8-10个月

宝宝的手眼协调能力增强，可以尝试手指食物，如小块软煮蔬菜或磨牙饼干。同时，可以加入鸡蛋黄、豆腐等优质蛋白。

👶 10-12个月

宝宝的牙齿逐渐长出，可以尝试更多质地稍硬的食物，如碎末状的米饭、面条和小块水果。注意避免添加盐和糖，保持食物原味。

添加辅食时要循序渐进，每次只引入一种新食材，并观察3-5天。如果出现过敏反应，应立即停止并咨询医生。细心呵护宝宝的成长，让他们健康快乐地探索美味的世界！✨