🌙 为什么来月经会肚子疼？

很多女生在经期都会感到腹部疼痛，这其实是子宫为了排出内膜而收缩的结果。这种疼痛通常被称为痛经。痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经一般没有器质性疾病，常与前列腺素水平升高有关；继发性痛经则可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起。

💡 如何缓解痛经？

1️⃣ 热敷：用热水袋敷在腹部，能有效放松肌肉，减轻疼痛。

2️⃣ 饮食调理：避免生冷食物，多吃温热的食物和富含镁的食物（如香蕉、菠菜）。

3️⃣ 适度运动：轻微的运动（如瑜伽或散步）可以促进血液循环，缓解不适感。

4️⃣ 药物辅助：如果疼痛严重，可以在医生指导下服用止痛药。

🌟 小贴士

如果痛经持续时间过长或症状加重，建议及时就医检查，确保身体健康！💪

月经是女性身体健康的晴雨表，学会关爱自己，才能更好地拥抱生活！🌸