🌟 了解腰疼和肾疼的区别很重要！

腰疼和肾疼虽然位置相近，但来源完全不同。腰疼通常与肌肉劳损、椎间盘突出有关，常位于腰部两侧或下背部；而肾疼则多由肾脏疾病引起，疼痛感更集中在腰部深处靠近脊柱的地方。如果感到不适，请及时关注自己的生活习惯，避免久坐或过度劳累。

💡 如何快速自查？

1️⃣ 腰疼自查：注意是否因姿势不当或运动损伤导致，适当休息和热敷可能缓解。

2️⃣ 肾疼自查：留意是否有伴随尿频、尿痛等症状，这可能是泌尿系统问题信号。

⚠️ 小贴士：若疼痛持续超过48小时，建议尽快就医检查，早发现早治疗。保护肾脏健康，从日常做起！💪

📝 最后提醒：以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生。爱护身体，从了解自己开始！💕