口腔溃疡是一种常见的小烦恼，但它的存在却让人倍感不适😢。那么问题来了，口腔溃疡真的能自己好吗？答案是：大多数情况下可以！ 口腔溃疡通常会在7-14天内自行愈合，特别是轻微的小溃疡。不过，这并不意味着你可以完全放任不管哦！

要想加速恢复，首先要注意饮食清淡，避免辛辣、过酸的食物刺激溃疡部位🌶️。同时，记得多喝水，保持身体水分充足💧。如果疼痛感较强，可以用生理盐水漱口，帮助清洁创面，减少感染风险🌊。

另外，养成良好的生活习惯也很重要！比如保证充足的睡眠😴、适当运动💪，以及学会减压，因为压力过大也可能诱发溃疡的发生。如果溃疡长时间未愈（超过两周），建议及时就医，排查是否有其他健康隐患🧐。

小小的溃疡也能影响生活质量，但只要用心呵护，就能早日摆脱困扰啦！🌟