刚流产后，身体非常虚弱，需要特别注意饮食调理。首先，辛辣刺激的食物如辣椒、胡椒等坚决不能吃，它们会加重子宫充血，影响身体恢复。其次，冰冷食物也得避免，像冰淇淋、冰镇饮料等，冷饮会使子宫收缩不良，容易引发腹痛或感染风险。此外，酒精类饮品也是禁忌，比如啤酒、红酒等，酒精会影响内分泌系统，延缓伤口愈合。

相反，建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，例如鸡蛋、鱼肉、菠菜等，帮助身体快速补充营养。同时可以适量喝些红糖水，促进血液循环，但要注意不要过量以免引起血糖波动。保持清淡饮食，少食多餐，给身体足够的时间去修复自己。

请务必遵医嘱，合理安排生活作息，祝早日康复 ❤️。