痔疮手术后的一周是恢复的关键时期，合理的饮食可以帮助减轻不适并促进伤口愈合。以下是一份适合痔疮术后一周的健康食谱：

早餐建议选择易消化的食物，比如一碗燕麦粥 oats配上一片全麦面包 🍞，再搭配一杯温牛奶🥛。这样的组合不仅营养丰富，还能帮助肠道蠕动。

午餐可以吃一些清淡的菜肴，例如清蒸鱼🐟配以蒸南瓜🎃和胡萝卜🥕。这些食物富含纤维素，有助于预防便秘，同时鱼肉中的蛋白质对身体修复也很重要。

下午茶可以选择新鲜水果，如苹果🍎或香蕉🍌，它们既能补充维生素又能提供能量。

晚餐推荐小米粥 Xiaomi Porridge加上凉拌黄瓜🥒。小米粥易于消化且温和，而黄瓜则能带来清爽口感，减少肠胃负担。

记得多喝水💦，保持身体水分充足。避免辛辣刺激性食物以及油炸食品，让肠胃得到充分休息。遵循这份食谱，相信你能更快地恢复健康💪！