咳嗽时出现漏尿的情况，医学上称为“压力性尿失禁”，是一种常见的现象，尤其多见于女性和老年人。这种情况通常发生在腹压突然增加（如咳嗽、打喷嚏或大笑）时，由于盆底肌肉松弛或受损，导致尿液不自主地流出。虽然尴尬，但它是可以改善的！建议尽早咨询医生，可能需要进行盆底肌锻炼（如凯格尔运动）、调整生活习惯或接受专业治疗。

此外，保持健康体重、避免过度劳累也有助于缓解症状。如果症状严重，医生可能会推荐生物反馈疗法或手术干预。记住，这不是罕见问题，很多人都有类似困扰。及时寻求帮助，你会发现生活可以更加轻松自在！💪✨