好处：

辣椒中富含维生素C和抗氧化物质，能有效提高免疫力，帮助身体抵抗疾病。此外，辣椒还能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，对于想要减肥的人来说是个不错的选择。辣椒还能刺激食欲，改善胃口不佳的问题。最重要的是，适量食用辣椒可以缓解压力，让人感到愉悦和放松。

坏处：

然而，辣椒并非适合所有人。过量食用辣椒可能导致胃部不适甚至胃溃疡，尤其是本身有肠胃问题的人群更需注意。此外，辣椒中的辣椒素会刺激口腔和食道，导致烧心感或反酸。对于一些敏感人群来说，辣椒还可能引发皮肤过敏或其他不良反应。

因此，享受辣椒带来的美味时，记得根据自身情况合理摄入哦！💡🌶️

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