抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可能悄无声息地影响我们的生活。如果你感到困惑或怀疑自己是否患有抑郁症，不妨尝试回答以下这20道题目，帮助你更好地了解自己的状态。（请记得，这只是一个简单的自我评估工具，并不能替代专业医生的诊断哦！）

🌟 第一部分：情绪状态

1. 最近一个月内，你是否经常感到悲伤或绝望？

2. 你是否对曾经喜欢的事情失去了兴趣？

3. 是否觉得生活毫无意义？

🌈 第二部分：身体感受

7. 你的睡眠习惯是否有明显变化（失眠或嗜睡）？

8. 食欲是否发生了显著改变？

9. 身体是否有不明原因的疲劳感？

💡 第三部分：日常表现

13. 是否发现自己难以集中注意力？

14. 是否觉得自己变得易怒或焦虑？

15. 是否回避与他人交流或社交活动？

如果你在这些问题中多次选择了“是”，建议尽快向心理咨询师寻求帮助。记住，心理健康和身体健康同样重要！💖 不要害怕寻求支持，身边总有人愿意倾听并陪伴你走过低谷。✨