测试抑郁症的20道题 🧠🌈
发布时间：2025-07-08 14:48:06来源：
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可能悄无声息地影响我们的生活。如果你感到困惑或怀疑自己是否患有抑郁症，不妨尝试回答以下这20道题目，帮助你更好地了解自己的状态。（请记得，这只是一个简单的自我评估工具，并不能替代专业医生的诊断哦！）
🌟 第一部分：情绪状态
1. 最近一个月内，你是否经常感到悲伤或绝望？
2. 你是否对曾经喜欢的事情失去了兴趣？
3. 是否觉得生活毫无意义？
🌈 第二部分：身体感受
7. 你的睡眠习惯是否有明显变化（失眠或嗜睡）？
8. 食欲是否发生了显著改变？
9. 身体是否有不明原因的疲劳感？
💡 第三部分：日常表现
13. 是否发现自己难以集中注意力？
14. 是否觉得自己变得易怒或焦虑？
15. 是否回避与他人交流或社交活动？
如果你在这些问题中多次选择了“是”，建议尽快向心理咨询师寻求帮助。记住，心理健康和身体健康同样重要！💖 不要害怕寻求支持，身边总有人愿意倾听并陪伴你走过低谷。✨
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