膝外翻，俗称“X型腿”，是不少家长关心的问题。最佳矫正年龄通常在儿童4至6岁之间。这个阶段的孩子骨骼尚未完全发育定型，通过适当的矫正训练和调整生活习惯，能够有效改善膝外翻问题。家长可以观察孩子的走路姿势，如果发现孩子两腿间空隙过大或站立时膝盖无法靠拢，建议尽早咨询专业医生。

日常生活中，可以通过简单的拉伸和锻炼帮助孩子矫正。例如让孩子多做青蛙跳动作，增强腿部肌肉力量；或者进行脚踝环绕练习，促进关节灵活性。同时，注意孩子的坐姿和站姿，避免长时间跪坐或翘二郎腿等不良习惯。

及时的干预不仅能改善外观，还能预防未来可能出现的骨科疾病。家长朋友们一定要重视起来哦！🏃‍♀️💪