戒烟是对自己健康最负责任的选择之一，一旦决定戒烟，身体会逐渐发生一系列积极的变化！短短 20分钟 内，心率和血压开始下降，血液循环得到改善；24小时 后，心脏病发作的风险显著降低，这是因为一氧化碳从血液中排出；1个月 之后，肺功能开始提升，呼吸变得更顺畅；1年 之后，患冠心病的风险减半；而 5年后，中风风险降至与非吸烟者相当。不仅如此，皮肤状态也会明显改善，口气清新，味觉和嗅觉更加灵敏。✨

💡 小提示：戒烟初期可能会有不适感，但坚持下去你会发现生活的美好！💪 加入健康生活，从今天开始吧！🌟