怀孕晚期的准妈妈们常常会担心如何判断自己是否即将临产。一般来说，规律性宫缩是分娩的重要信号之一。通常情况下，当宫缩间隔时间逐渐缩短至5分钟一次，并且每次持续约1分钟时，就说明进入了活跃的分娩阶段。这时子宫收缩变得更有规律和强度，可能会伴随轻微的疼痛感。如果宫缩频率增加到每3-4分钟一次，甚至更频繁，则意味着离生产不远了。

不过需要注意的是，每个人的身体状况不同，有些孕妇可能宫缩时间稍有差异。建议准妈妈们记录下宫缩的时间、频率以及强度，以便更好地了解自己的身体变化。同时，如果出现阴道出血（类似月经量）、羊水破裂或剧烈腹痛等情况，应立即前往医院检查，确保母婴安全。

记住，分娩是一个自然过程，请保持放松心态，相信自己能够顺利迎接新生命的到来！✨🎉