人的正常血压范围 | 🌟健康生活小贴士🌟
发布时间：2025-06-17 05:20:11来源：
人的正常血压范围是每个人都应该了解的基本健康知识。一般来说，成年人的正常血压范围为收缩压（高压）90-120毫米汞柱，舒张压（低压）60-80毫米汞柱。✅保持在这个范围内通常意味着心脏和血管系统正在以最佳状态工作。然而，如果血压持续高于或低于这个范围，可能需要引起警惕。高血压（高压超过140或低压超过90）可能会增加心脏病、中风的风险；而低血压（低于90/60）则可能导致头晕甚至昏厥。
为了维持健康的血压水平，日常生活中可以多做运动、均衡饮食、减少盐分摄入，并尽量避免吸烟和过量饮酒。🧘♀️定期测量血压也是关键，尤其是对于有家族病史的人群。如果发现异常，请及时咨询医生！❤️记住，预防永远比治疗更重要，让我们一起关注身体的小信号吧！💪
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