怀孕初期，基础体温的变化是许多准妈妈关注的重点。通常情况下，怀孕后由于体内激素水平的变化，基础体温会维持在一个较高的水平，大约在36.9°C到37.2°C之间。不过，每个人的体质不同，体温也会有所差异。如果发现体温突然下降，可能需要注意是否有流产的风险，建议及时就医咨询。

对于刚怀孕的女性来说，保持良好的生活习惯至关重要。饮食上应注重营养均衡，多吃富含叶酸的食物如菠菜、橙子等，有助于胎儿健康发育。同时，避免过度劳累和精神压力，适当进行一些轻柔的孕妇瑜伽或散步，不仅能够增强体质，还能让心情更加愉悦。

记得定期去医院做产检哦，这能帮助医生更好地了解你和宝宝的情况，确保整个孕期顺利进行。👶✨