脱发问题困扰着不少女生，尤其是在压力大或换季时更为明显。首先，饮食不均衡可能是导致脱发的重要原因。长期偏食或营养摄入不足会导致头发缺乏必要的蛋白质、铁和维生素，从而变得脆弱易断。其次，过度使用美发工具如吹风机、卷发棒等也会对头发造成伤害，建议减少热 styling 的频率，并使用带有护发功能的产品。此外，精神压力过大也会影响头皮健康，建议通过运动、冥想等方式放松身心。最后，某些疾病（如甲状腺功能异常）也可能引发脱发，如果发现脱发情况持续恶化，应及时就医检查。保护秀发，从日常护理开始！💆‍♀️💇‍♀️🌟