最近天气忽冷忽热，很多人都容易感冒发烧。如果你发现自己一直发烧不退，该怎么办呢？首先不要慌张，冷静下来分析情况是关键！💪

发烧是身体对抗感染的一种自然反应，但如果持续时间过长，可能意味着你的身体正在应对更严重的健康问题。建议你先测量体温，记录发烧的时间和温度变化。如果体温超过38.5°C，并且已经持续两天以上，或者伴随其他症状如剧烈头痛、呼吸困难、皮疹等，请尽快就医。🏥💉

在等待看医生的过程中，可以采取一些措施缓解不适。多喝水保持水分很重要，避免脱水。可以尝试用温水擦拭身体帮助降温，但不要使用冰水或酒精擦拭。同时注意休息，让身体有足够能量对抗疾病。💪😴

最后提醒大家，健康无小事，及时关注自身状况，早发现早治疗才是王道！🌡️💪